Родина та психологія

Хто повинен працювати над сімейними стосунками і як це робити: спільна відповідальність і важливість взаєморозуміння в парі

Практично кожна людина має потребу в близьких людях, надійний тил, любові і ніжності. І саме сім’я задовольняє наші потреби, вона дає нам відчуття самотності у світі, частково визначає наші життєві цілі, підвищує відчуття безпеки. В ідеалі сім’я створюється на основі любові і спільності інтересів чоловіки й жінки, і мета її зробити себе і свого партнера щасливим, разом йти по життю разом створювати свій унікальний сімейний світ. Проте ніщо в цьому живому світі не залишається незмінним, все змінюється. Ніщо живе не можна законсервувати – усе живе повинно розвиватися або воно вмирає.…

Read More
Квіти та рослини

Цвітіння гіппеаструмів: відкриття нових сортів, улюблені квіти та секрети догляду цієї зими

В листопаді я писала про те, що мені прийшли 8 нових сортів гіпоаструмів, плюс у мене вже було 4. Тому цієї зими цвітіння гіпоаструмів я чекала з великим нетерпінням. На даний момент із 12 сортів, процвелі або цвітуть зараз 9 сортів, два з моїх старих квітконосів не дали, і ще один новий тільки показав носик – червоний махровий Циркус. Все-таки гіппеаструм – чудові квіти. Я спробувала зняти про них відео (його навіть хтось дивився). Але виявилося, що при зйомці треба було повернути телефон горизонтально, а не тримати його вертикально і…

Read More
Спорт і фітнес

Вплив бігу на голодний шлунок: переваги, ризики та рекомендації для оптимального тренування

Біг є одним з найпростіших і найбільш доступних способів підтримувати фізичну форму. Це ефективний спосіб покращити кардіоваскулярне здоров’я, зміцнити м’язи і підвищити витривалість. Проте, як і з будь-якою іншою фізичною активністю, важливо розуміти, як різні умови впливають на результати тренувань. Один з таких аспектів — біг на голодний шлунок. Чи приносить він більше користі або шкоди? Питання бігу на порожній шлунок викликає суперечки серед фахівців з фітнесу та дієтології. Деякі стверджують, що це може сприяти ефективнішому спалюванню жиру, адже організм змушений використовувати власні жирові запаси для отримання енергії. Інші ж,…

Read More