Синдром эмоционального выгорания: британский опыт.
14.11.2016
Полезно
146
0.0
Британская телеведущая, журналист, писатель, комик и мама Роуэн Пеллин, несколько лет назад, опубликовала, порядком автобиографическую, статью, которая явилась, отчасти, откровением женщины в состоянии измождения, находящейся «на грани», но вынуждающей себя продолжать жать по газам. Она обнаруживает тендентность данной проблемы в кругу своих друзей и обличает путь, которым они пришли к такому состоянию. В статье не идет речь о проффесиональном выгорании, имеющем свои индивидуальные причины, она скорее описывает картину общей синдроматики... У каждой свои явные и скрытые причины идти этим путем, но дойдя до определенной точки, становится невозможным «продолжать в том же духе». Исчезает способность чувствовать вкус (вкус жизни), быть продуктивным и трудоспособным профессионалом, чуткой и любящей мамой, отзывчивым другом, да и вообще, полноценным и «живым» человеком, который щаслив и проживает наполненую, содержательную жизнь. Эпидемия выгорания: Когда истощение столь сильно, что сил нет даже для прочтения этого. Роуэн Пеллин: На прошлой неделе я была женщиной на грани нервного срыва. Это случилось как раз во время пятидневной командировки в США. Мой муж тогда болел лежа в постели, но должен был написать пять статей и обзор книги объемом 800 страниц, которая, как и прочее, остались непрочитанными. В то же время, мой годовалый был простужен и у него прорезывались зубы так, что он будил меня шесть-семь раз каждую ночь, в то время как пятилетний требовал свой Дисней DVD в 6 утра. И, нет, у нас нет няню. Оказавшись у ворот школы, я смотрела на румяных матерей, которые не работают, с удивлением, завистью и крохотный толикой желчи. В среду вечером, я должна была спешить в Лондон, чтобы возглавить мероприятие посвященное фильму на ВСА. Мне удалось поймать последний поезд домой в Кембридж, прилетев обратно в 1:30. В четверг моим допингом стал кофе эспрессо и простуженый ребенок с повышенной температурой. Я написала вторую часть необходимого и тихо рыдала над несвежей но горячей сдобной булочкой, которая заменила мне обед. Я отправила имеил своему редактору в котором написала: "Я думаю, что слишком устал, чтобы написать эту статью о том, почему женщины постоянно так истощены." Выдохшиеся (типичные пациенты) Эмили: "Когда будильник звонит, я со стоном жму кнопку повтора. Еще лежа в опстели и опасаясь очередного забега по кругу, чувствую себя ходящим зомби, еще до того как встала на ноги. Имея потускневшую кожу и волосы, опухшие глаза, я возлагает большие надежды на кофеин, сладкие закусоки и углеводы для того, чтобы протянуть еще один день. Меня постоянно преследует чувство вины за невыполненые дела и поставленые задачи, но я солдат - парирующий электронной почтой, телефонными звонками, счетами, работодателями и работниками, детскими школьными и семейными проектами,а также жизнью моего мужа. Мой мозг затуманен, я всегда отвлекаюсь, я слишком устала, чтобы увидеть своих друзей и даже слишком истощена для секса». Роуэн: «Мои собственные взаимотношения с кнопкой «пауза» являются патологической, а последний раз, когда я вскакивала из постели энергичной и заряженой, на дворе был 1993. По электронной почте я спросила 24 подруг, почему они чувствуют вебя «выдохшимися». «С чего начать?» написала моя подруга Кора, будучи разведенной мамой с тремя детьми-подростками и ведя собственный бизнес в Лондоне. Кора: «Мой день начинается в 5:30. Я выгуливаю собаку, иду на йогу, готовлю детей к школе, организовываю работу офиса, работаю нон-стоп, не заканчивая рабочий процесс к 8 вечера. Потом я мчусь домой, чтобы приготовить ужин, сделать уборку и стирку, и посетить супермаркет. Беру работу домой на выходные, и изо всех сил пытаюсь подстроить свой график со сложным графиком моих детей. В один из периодов прошлого года я была настолько разрушена, что уснув в метро и пропустив свою станцию, проснулась в конце линии, чтобы обнаружить, что вор украл £ 2000 наличными, которые я везла домой, для оплатиты работы своих строителей. А вчера, моя 16-летняя дочь позвонила из Суиндона в 3 часа ночи, чтобы сказать, что она рассталась с бойфрендом и стоит у чьего-то дома в мороз, и я могу немедленно сесть в машину и забрать ее, преодолев 67 миль... " Молли, создатель документального кино, живущая в Ньюкасле с двумя детьми дошкольного возраста, написала, что ее лучшая подруга, преподаватель в колледже. Ей пришлось брать ребенка с собой и деражть рядом с рабочим столом в течение первых двух месяцев его жизни, т.к. он был слишком мал для детской комнаты или кидгардена, а потерять свою работу было недопустимо настолько, что она не осмелилась позволить небольшой декретный период. Молли также знает о женщине-ученом, которая была настолько усталой, что однажды забыла оставить своего ребенка в детском саду. В середине дня, охранник ее фирмы вошел в комнату и заявил, что в ее машине находится ребенок. Целостный подход Будучи молодым медиком в Южной Африки, доктор Липман работала в бедных черных поселениях. Там она заметила, что у местных жителей почти никогда не наблюдались состояния угнетенния, уныние и сбои аутоиммунной системы, досаждающие ее состоятельным, белым пациентам. Позже, с продолжением обучения, она становилась более заинтересована в целостном подходе к здоровью, при котором лечатся не только физические симптомы при помощи быстродействующих таблеток, но и ведется работа над искоренением глубинных причин. Так как же вышло, что так много умных женщины в конечном итоге постоянно так чертовски истощены? Моя друга Кора писала, что «наши бабушки-Suffragette перевернулись бы в своих могилах узнав об уровне и круге обязанностей, которые были возложены на нас». Как указали некоторые из моих друзей, истощение началось с момента, когда вы пошли на то, чтобы кормить грудью по требованию, производить на свет еще нескольких младенцев, а вскоре после этого очутиться на беговой дорожке, уроках плавания, да и вообще, основным управляющим. И, как ваша семья растет, вам нужен дом побольше и вы становитесь ипотечным рабом на большую часть своей взрослой жизни. Одна из моих подруг сказала, что не думает, что современные работающие женщины со стиральными машинами и прочими удобствами имеют какое-либо право на жалобы; это если сравнить нас с нашими гаджетами свободных бабушек в период выйны... Лучше ли нам, чем нашим бабушкам? (кому больше повезло) Но я не соглашусь. Моя бабушка по материнской линии, относилась к представителям среднего класса. Жизнь ее была удобной, но не богатой, имела сад и помощника по дому, и никогда не нуждалась в работе одновременно воспитывая троих детей. Она вела яркую социальную жизнь, и не страдала от 40 срочных писем каждый день. Кроме того, женщины поколения моей бабушки не находились под давлением мощного карьерьерного продвижения, одновременно будучи практичной матерью и богиней домашнего хозяйства. Никто не считал их жестокими зверями, если они отправляли своих детей в школу-интернат и проводили день играя в бридж и попивая коктейли. Малоимущие женщины часто отправили бы своих детей из дома на весь день, и сказали им, чтобы те заняли себя чем-то. Они не истезали себя за то, что не делали торты. Моя мать, в то же время, сделала себя трудоголиком до мозга костей, та как имела паб и пятерых детей на содержании, но это было необычно в те дни. Большинство других мам в нашей среде проводили досужую жизнь. Я помню свою школьную подругу Салли, которая дивилась неработающим матерям с их роскошными домами, катанию на лыжах в праздники и урокам тенниса. Типичная работающая женщина Салли говорила: "Эти женщины получили все в готовом виде". Но 23 года спустя, она сделала тактическую ошибку, выйдя замуж за моего брата, внештатного телевизионного продюсера - а это значит, что быть ей работающей мамой троих детей в возрасте от восьми и младше. Она отправила мне график своего типичного дня, из которого я предлагаю вам сокращенную версию: «подъем в 6 утра, опустошение посудомоечной машины, уборка после ужина, т.к. была слишком измучена, чтобы убрать все это ночью. Приготовить три обеденых бокса, завтрак, форму из стирки (молясь, чтобы они еще не высохла в стиральной машине). В 8:25 я отправилась на работу, надеясь, что машина не сломается, так как не было времени, чтобы провести ее техническое обслуживание, а она издает смешные звуки и топливо сочится. В 9 утра, я бегу на работу, выпрыгиваю из пальто, включаю компьютер, чтобы он выглядел будто я работаю уже в течение нескольких часов: проекты, сроки, больше проектов, более сжатые сроки. Делаю сумасшедший рывок к автобусной остановке в 4 часа, чтобы забрать детей, в 7 вечера детские ванны; порой затянуты до упора из-за обнаружения гнид, так что далее лечение гнид по тройному кругу, в 9 вечера ужин мужа, 9:30 глажка и в 10 отключение на диване. Вполночь очнувшись на диване, плохо с шеей, ложусь спать с макияжем и в рубашке, которую носила весь день.» И это, она уверяет меня, хороший день. О моей золовке вряд лиможно сказать, что ей приходится со всем справлятся самой. Вот только последние исследования показали, что, даже когда работают оба супруга, женщины, оказывается делают на 40% больше по дому, чем их мужья. Даже мои хорошо обеспиченые друзья, которые могут позволить себе не работать и быть со своими четырьмя детьми, говорят, что им кажется, что это был век стресса, что нашим предкам никогда и в голову не могло придти: «К примеру, я приготовила невероятный здоровый ужин: рыба, запеченные кабачки с медом и бальзамическим уксусом, и свежие зеленые овощи. Дети не будут это есть. Далее, мне нужно было разработать и скомпоновать цирковые наряды для Всемирного дня книги. И, наконец, я иду бегать, потому что мне нужно оставаться молодой и худой, как все наши Хемстедские мумии и, конечно же, Кайли Миноуг, потому что она - наше все!» Еще одна ключевая жалоба. Никто не имеет времени для секса. Одна замужняя подруга пишет: «Постель - чисто для сна в наше время. Еще одна женщина пишет: «С двумя маленькими детьми, работой в неполный рабочий день и обучением для моей степени, в качестве взрослого студента, секс стал рутиной; одиним из рабочих мест, чем-то, что нужно выполнить, прежде чем я могу расслабиться и выпить бокал вина. Лишения секса Другая подруга написала, что ее либидо подорвали со всех сторон: "Когда вы работаете в компании, у вас есть люди, дергающие вас в любое время, так что вы держите ноутбук и телефон в постели с собой, существуя в качестве профилактора. И когда ваш парень проявляет желание, вы понимаете, что ваши ноги или бикини не видели воск в течение нескольких месяцев, и вы чувствуете, себя столь же сексуально, как Йети". Одон из ведущих британских акупунткуристов, занимающихся проблемой бесплодия говорит, что проблемой многих женщин, которые имели проблемы в вопросе либидо, являлись обязательства, наложеные на них образом жизни. Он говорит: «Женщина жонглирует столь многими ролями в наше время, что некоторые показатели понижаются. Секс часто является одним из первых понижающихся показателей. Он также указывает на то, что выгорание становится все более распространенной тенденцией в наши дни, которая делает жизнь дефицитарной, незаметно для нас самих.
Читайте также:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]