Основные принципы здорового образа жизни
12.03.2015
Интересно
579
0.0
nikamrita

Основы Здорового Образа Жизни.

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но в первую очередь — состояние полного физического, духовного и социального благополучия человека.
Здоровье человека закладывается в детстве и, согласно данных науки, оно обусловлено на 50—53% образом жизни, на 18—22%- наследственностью, на 17—20%-состоянием окружающей среды и примерно на 8—10% возможностями медицины и здравоохранения.
Основные принципы здорового образа жизни:

Рациональное питание
правильно сбалансированный ежедневный рацион
регулярность и своевремен-ность питания
умеренность в питании
Повышение защитных сил организма
закаливание, водные процедуры, сауна, солнечные и водные ванны, массаж
применение витаминов, адап-тогенов, иммуномодуляторов
соблюдение правил личной гигиены

Высокая двигательная активность
утренняя гимнастика
подвижные спортивные игры, спортивные секции, аэробика
активный отдых, прогулки и туризм
дыхательная гимнастика
Благоприятный психологический климат
разумные жизненные и повседневные цели
любовь к людям и к себе
видение своего места в жизни
жизнь в гармонии с природой
положительный настрой
рациональная организация рабочего и свободного времени
полноценный отдых
культурный досуг
Преодоление вредных привычек
алкоголизма, курения, токсико-мании и наркозависимости
интернет-зависимости
азартных игр (компьютерных, карт, казино и автоматов)
Детальнее: http://amrita.net.ua/news_info.php/news_id/969


Теги:микотон, Шанталь, каталог, антипаразит, амрита, Киев, свечи, Анкарцин, Доставка, гельмивир

Читайте также:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]